"La Nueva Revolución de la Bicicleta Estática "
TRAINING UP es
un innovador método de entrenamiento que poco a poco se está aplicando
en los nuevos sistemas de práctica con bicicleta estática.
El
TRAINING UP es un ejercicio de alta calidad en el que se ven
involucrados tanto las piernas, como los brazos, hombros, abdominales y
músculos del cuello. En especial, se intensifica el trabajo en el bíceps
femoral, parte inferior y superior del glúteo, abdominales inferiores,
trapecio inferior y lumbares. Su práctica, nos ayuda a tener unas
pulsaciones constantes, mejorando así, el ritmo cardiovascular.
Mediante
una música motivadora se alcanzarán todos los objetivos fijados por el
alumno. Siempre de un modo divertido, dinámico y eficaz.
Nos
encontramos por tanto, ante un programa de entrenamiento “super
aeróbico”, muy eficaz a la hora de quemar calorías y muy sencillo de
realizar.Objetivos del Training Up
Los principales objetivos DEL TRAINING UP son:
· Quemar grasas:
Se irán quemando progresivamente a medida que se realiza cada sesión de
entrenamiento y se va aumentado la intensidad y la resistencia.
· Mejorar el ritmo cardiovascular: Debido a un trabajo que se va intensificando con la práctica. Por ser este constante y fluido.
· Tonificación de las piernas:
se definen estas sin aumento de la masa muscular. Fortaleciendo y
definiendo el bíceps femoral, el cuádriceps y la parte baja y superior
del glúteo.
· Definición de la parte inferior del abdomen: ya que la postura correcta sobre la bici obliga a contraerlo.
· Fortalecimiento del trapecio inferior y de los lumbares.
Las características fundamentales del sistema de entrenamiento TRAINING UP son:
Dinámico
Divertido
Intenso
Formación de Training Up
COMO OBTENER LA CERTIFICACIÓN DE MONITOR DE TRAINING UP
Para obtener el
certificado de instructor de Training Up es necesario realizar un curso de
formación de 16 horas, dividido en dos jornadas de ocho horas cada una. Durante
estas jornadas se impartirán clases teóricas y prácticas.
Cada curso de formación
irá dirigido a un máximo de veinte personas. A los participantes se les hará
entrega de un manual que contendrá todos los conocimientos teóricos y prácticos
necesarios para ser instructor de Training Up. Así como un DVD con una clase
práctica que sirva de modelo en cuanto a técnica y estructura y un CD con
música que muestran cual es el ritmo y la cadencia apropiados para las clases
de Training Up.
Tras haber completado
el curso se realizará un examen teórico-práctico que, una vez aprobado certificará como instructor oficial de Training Up.
Este examen deberá
realizarse en un plazo no superior a tres meses desde la finalización del curso.
Si estás interesado en
realizar nuestro curso y obtener la certificación de monitor de Training Up,
ponte en contacto con nosotros en las siguientes direcciones de correo
electrónico:
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