Entrenamiento Personal

POR QUÉ CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL

Nuestros profesionales se encargan de ayudarte a que se cumplan tus objetivos de forma saludable.

Un entrenador personal te facilita las claves para:

• Mejorar tu condición física y tu apariencia estética de forma segura y eficaz  realizando un entrenamiento personalizado.  
• Entrenar sin riesgos, bajo la supervisión de un instructor, evitando ejercicios contraproducentes o rutinarios que impiden obtener tus objetivos. 
• Motivarte realizando ejercicios variados y entretenidos contribuyendo a mejorar el rendimiento y obtener resultados satisfactorios de forma rápida y eficaz.   
• Adquirir hábitos alimenticios saludables que complementen tu entrenamiento. 

 

Contratar un entrenador personal supone un compromiso basado en la constancia y disciplina, pilares fundamentales para conseguir los objetivos marcados. Al mismo tiempo, un entrenador personal te aporta seguridad al tener al lado en todo momento a un profesional que te corrige y explica la técnica de cada ejercicio para evitar posibles lesiones.

Entrenar con nuestros instructores te ayudará a cambiar tu visión de lo que significa “estar en forma” y a adquirir hábitos de vida saludables.

Mejora tu salud al tiempo que modelas tu imagen. Adelgaza, tonifica, reafirma, aumenta tu rendimiento físico y tu capacidad cardiovascular….

Sea cual sea tu objetivo, AML FITNESS te ayuda a obtener grandes resultados que sólo te aportarán beneficios.

QUÉ TE OFRECEMOS

AML FITNESS  te reta a entrenar de verdad.

Todos nuestros programas de entrenamiento incluyen:

• Valoración física
• Entrenamiento personal dirigido con un programa de ejercicios recomendados para   
• conseguir tus objetivos
• Asesoramiento nutricional y dietético

Ofrecemos también la posibilidad de entrenar en grupos reducidos (máximo 5 personas) y servicios especiales para hoteles, empresas, colegios, comunidades, etc …

Si dispones de poco tiempo pero te interesa entrenar nos adaptamos a tus horarios y nos desplazamos por ti.

Evaluamos tu presupuesto sin ningún compromiso, no dudes en contactarnos.

NUESTRA VISIÓN

Creemos que el ejercicio físico y una conducta nutricional inteligente son fundamentales para conseguir un estilo de vida saludable.

NUESTRA MISIÓN

Ayudar a nuestros clientes a conseguir ese estilo de vida saludable a partir de un programa de entrenamiento y nutricional adecuado a sus necesidades particulares.

Cambiar sus hábitos de vida por otros más apropiados para conseguir una óptima calidad de vida de forma permanente.

Entrenamientos personalizados, diseñados sólo para ti
Entrenamientos inteligentes, para cuerpos exigentes

 

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Personal Individual

Entrenamientos dirigidos a una sola persona. Se realiza un entrenamiento en exclusiva para cada persona atendiendo a los objetivos particulares de cada uno y teniendo en cuenta su condición física, su ritmo de vida y sus hábitos alimenticios. Se hace una valoración global y se diseña un plan que incluye un entrenamiento dirigido específico, una rutina deportiva recomendada y una dieta personalizada, todo ello encaminado a conseguir los objetivos propuestos en el menor periodo de tiempo posible.

Entrenamiento en Grupo

Son entrenamientos para grupos reducidos, máximo 5 personas, cuyos objetivos y condición física  sean razonablemente similares. Al igual que en el entrenamiento individual, se tienen en cuenta la condición física, el ritmo de vida y los hábitos alimenticios de cada uno de los participantes. Se hace una evaluación y se diseña un plan global que contempla un entrenamiento dirigido en grupo, una rutina deportiva recomendada y una dieta personalizada.

Aquí os mostramos dos tipos de entrenamiento personal en función de cuales sean tus objetivos. El primero de ellos, Pérdida de peso - Definición muscular y el segundo, Desarrollo de masa muscular.

PÉRDIDA DE PESO - DEFINICIÓN MUSCULAR

El  programa de PÉRDIDA DE PESO-DEFINICIÓN MUSCULAR está orientado a la pérdida de grasa corporal y la tonificación de nuestros músculos. Se realiza mediante un estricto entrenamiento con TU personal trainer y una BUENA DIETA PERSONALIZADA.

Además, siguiendo los sabios consejos de tu entrenador alcanzarás los mejores resultados en el menor tiempo posible. La evolución que experimentarás será la siguiente:

• Los  primeros dos meses, veremos los mayores resultados en la pérdida de peso y definición muscular mediante un intenso entrenamiento cardiovascular.
• Durante el tercer mes veremos bajadas progresivas de peso.
• A partir del  cuarto mes, se intensificará la definición muscular.
• A partir del sexto mes, habrás alcanzado la totalidad de los  resultados propuestos.

El ritmo de la evolución podrá variar según sea el punto de partida de la persona, y su constancia y compromiso con la dieta y el entrenamiento.

Para pérdidas de peso pequñas, los resultados se podrán obtener en un periodo más breve de tiempo.

Y es entonces cuando ¡EL PÚBLICO ENLOQUECE!

DESARROLLO DE  MASA MUSCULAR

Consiste en desarrollar, aumentar y definir los músculos del cuerpo de forma proporcional para conseguir un cuerpo 10.

•  Los primeros  cinco meses aumentaremos la masa muscular  teniendo en cuenta la   forma del musculo. El objetivo principal es  desarrollar masa muscular, a la vez que incrementamos el  peso y la fuerza del músculo.  Al igual que en el programa anterior, realizando una DIETA CORRECTA y utilizando los adecuados suplementos deportivos.
•  A partir del  quinto mes, seguiremos aumentando la masa muscular de una forma más limpia, le daremos una mayor importancia al tono muscular, para que nuestros músculos empiecen a coger forma y figura. Se cambiarán  la dieta, los suplementos y la rutina de los ejercicios.
•  A partir del noveno mes, habrás conseguido tus resultados.

Para todos estos entrenamientos trabajamos con diferentes técnicas y herramientas:

• Trabajo cardivascular (running, training up…)
• TRX
• Entrenamiento funcional
• Entrenamiento Body & Soul
• Entrenamiento con mancuernas (peso libre)
• Entrenamiento con el peso del propio cuerpo
• Entrenamiento basado en el equilibrio corporal 
• Técnica hipopresiva, muy eficaz para la definición abdominal

La contratación de cualquiera de nuestros programas de entrenamiento incluye tres tipos de asesoramiento con los que se pretende orientar, concienciar y enseñar a nuestros clientes a tener un buen equilibrio nutricional, a entrenar de forma correcta y a desarrollar y mantener hábitos de vida saludables.

Asesoramiento Nutricional. Se hace un estudio previo de los hábitos alimenticios de cada persona y en función de los objetivos a conseguir se elabora un plan específico, orientado a conseguir dichos objetivos en el menor tiempo posible corrigiendo posibles errores y enseñando nuevos hábitos más afines a la consecución de sus objetivos.

Asesoramiento en cuanto a Estilo de Vida. Su objetivo es detectar posibles costumbres de la persona que imposibiliten o dificulten la consecución de los objetivos marcados y sustituirlos por otros que aumenten la eficacia del entrenamiento y mejoren su estilo de vida y su salud.

Asesoramiento Deportivo. Diseño y puesta en práctica de un plan de entrenamiento y de unas rutinas deportivas dirigidos a la consecución de los objetivos y acordes al estado de salud y de condición física de cada persona.

 

Solicita información en 

rafaelmaurytrainer.blogspot.com